Uma Futura Mamãe Low Carb

Olááááá, pessoas lindas em busca de uma vida saudável e magra!!!! Para os seguidores que não me conhecem dos grupos, meu nome é Thalita, tenho 27 anos e posso ser considerada uma “veterana” em Atkins, hehe... Perdi cerca de 35kg com a dieta ainda antes dos 20 anos e vim mantendo meu peso desde então, com uma vida essencialmente low carb no dia-a-dia (tinha meus pecados de fim de semana, como a cerveja, mas a regra sempre foi indução durante a semana, pelo meu próprio conforto...)

Mas a pedido da amiga Nadja, estou aqui tendo o prazer de contar um pouco mais pra vocês do que tem sido a minha experiência (mágica) de vivenciar uma gravidez saudável totalmente dentro dos padrões low carb. Estou, hoje, grávida de 22 semanas ( cerca de 6 meses na contagem médica) e tenho mantido uma alimentação lindamente baseada essencialmente em verduras, legumes, frutas, carne, ovo e alguns laticínios.

Confesso que, quando descobri que estava grávida, um dos primeiros pensamentos que tive foi: “acabou, meu corpo que lutei tanto pra manter todo esse tempo, já era”. Mas depois, pensando com mais calma a respeito, e tendo acompanhado a experiência de uma amiga veterana da dieta também, que vinha levando a gravidez low carb e super saudável, decidi que meu filho e eu merecíamos a experiência. Nunca tive dúvidas de que, além de ser bom pra mim, uma alimentação saudável low carb seria ainda mais benéfica pro meu filho, que já nasceria livre desses venenos e até mesmo de um potencial vício em açúcar.

Ao contrário de como fazia antes, hoje não meço mais minhas quantidades de verduras e legumes, meus pratos são sempre grandes e coloridos, me obrigo a ter uma variedade de pelo menos 4 tipos de salada diferente no almoço e no jantar, sempre com uma boa quantidade de carne. Como frutas com pouco açúcar como morango, melão, abacate, goiaba nos lanches, gelatina, queijo branco, às vezes um iogurte zero açúcar... Tenho tentado ao máximo também comer apenas comida “de verdade”, sendo que estou seguindo uma filosofia páleo, por ser mais segura pro meu bebê (pelo menos por enquanto, quando ainda não há estudos específicos sobre os efeitos da cetose sobre o bebê em gestação, o que, em na minha opinião pessoal, não seria prejudicial – mas não arriscaria nunca com meu filhote, né).

De fato, a ansiedade nos faz querer comer mais, mas driblo isso levando caixinhas de tomate cereja, morango, pepino fatiado, queijo branco em tiras e coisinhas como essas que me permitem beliscar o tempo todo, de forma a não ter fome e ainda assim combater a simples “vontade” de comer.

Estou maravilhada por ter percebido, logo no começo, que não tenho nenhuma compulsão, não passo fome, mas principalmente, não tenho nenhum daqueles efeitos tão desagradáveis que a maioria das mulheres vivencia na gravidez: não tive enjoos, não tenho azia, o sono não me acompanha o dia todo, não tive um inchaçozinho sequer até agora e, o mais importante, meu filhote está no tamanho normal e até mais pesado do que o esperado (cerca de 450gr agora), enquanto eu ganhei apenas 3,2kg até o momento (fazendo do meu obstetra o médico mais feliz do mundo em toda consulta pré-natal, rsrs).  A média tem sido de mais 300gr a 700gr por mês, somente. Acredito, sinceramente, que a diferença pra todo esse bem-estar toda tem sido a minha alimentação.

Enfim, espero poder ir partilhando com vocês um pouco mais do que tem sido essa experiência única na minha vida, à medida que for evoluindo, meus pratinhos do dia a dia, a produção de leite, o desenvolvimento do meu bebê, umas dicas e claro, receitinhas...

Bjinhus da mamãe Low Carb...

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Sobre Thalita Lana

Médica, 36 anos, carioca da gema, praticante da dieta Atkins, desejo ajudar o iniciante e desvendar os "mistérios" da dieta.